صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
تمرینات کششی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 13:14
201 - کاروان کره جنوبی فردا عازم تهران می شود
تدبیر خبر- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:30 60979487
تدبیر خبر- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:30 60979487
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی یک روز پس از پیروزی دشوار برابر سوریه، در کمپ تمرین تیم های ملی این کشور مشغول انجام تمرینات ریکاوری شدند و خود را آماده می کنند تا فردا با پروازی اختصاصی ...
202 - کاروان کره جنوبی فردا عازم تهران می شود
رویداد 24- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:25 60979447
رویداد 24- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:25 60979447
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی بعد از ظهر فردا به وقت سئول با هواپیمای چارتر عازم تهران می شوند. - رویداد24 اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی یک روز پس از پیروزی دشوار برابر سوریه، در کمپ ...
203 - کاروان کره جنوبی فردا عازم تهران می شود
وانا نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:20 60979435
وانا نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:20 60979435
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی بعد از ظهر فردا به وقت سئول با هواپیمای چارتر عازم تهران می شوند. - به گزارش وانانیوز، اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی یک روز پس از پیروزی دشوار برابر سوریه، ...
204 - اعزام کاروان کره جنوبی به ایران
تهران نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:05 60979260
تهران نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 09:05 60979260
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی بعد از ظهر فردا به وقت سئول با هواپیمای چارتر عازم تهران می شوند. - ، اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی یک روز پس از پیروزی دشوار برابر سوریه، در کمپ تمرین ...
205 - کاروان کره جنوبی فردا عازم ایران می شود
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 08:35 60978892
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 08:35 60978892
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی بعد از ظهر فردا به وقت سئول با هواپیمای چارتر عازم تهران می شوند. - به گزارش و تمرینات کششی شدند. ضمن اینکه کنفرانس خبری که معمولا در هنگام تمرینات تیم ملی ...
206 - تمرین صبح تیم ملی فوتبال ایران برگزار شد
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 11 مهر 1400، 08:10 60923329
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 11 مهر 1400، 08:10 60923329
به گزارش خبرنگار مهر، اردوی تیم ملی فوتبال ایران در حالی از ظهر روز گذشته آغاز شد که طی آن تنها بازیکنان داخلی به همراه اعضای کادر فنی حضور داشتند. - به گزارش خبرنگار مهر، اردوی سرمربی ...
207 - چگونه درد پاشنه پا بعد از دویدن درمان می شود؟
شفقنا- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 6 مهر 1400، 20:45 60871247
شفقنا- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 6 مهر 1400، 20:45 60871247
تا زمان فروکش نکردن علایم فعالیت ها را شروع نکنید. برای تسکین درد و افزایش انعطاف پذیری دو تا سه بار در روز به مدت حداقل 5 دقیقه. - شفقنا زندگی- تا زمان فروکش نکردن علایم فعالیت ها را شروع نکنید.
208 - رونمایی از دستگاه توپ انداز ساخت ایران در حاشیه تمرین سپاهان
ایسکانیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 13:25 60685398
ایسکانیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 13:25 60685398
تمرینات سپاهان در اردوی تهران در حال پیگیری است. - به گزارش گروه ورزش خبرگزاری ایسکانیوز، سپاهانی ها این روزها تمرینات خود را در اردوی تهران پیگیری می کنند. پیش از آغاز تمرین مراسمی ...
209 - رونمایی از دستگاه توپ انداز در تمرینات سپاهان/ حضور نویدکیا در کلاس های مربیگری
ایسنا- ورزشی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 13:10 60685216
ایسنا- ورزشی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 13:10 60685216
تمرینات سپاهان در اردوی تهران در حال پیگیری است. - تمرینات سپاهان در اردوی تهران در حال پیگیری است. به گزارش ایسنا، سپاهانی ها این روزها تمرینات خود را در اردوی تهران پیگیری می کنند. ...
210 - فیلم| تمرینات کششی چه اثری در بهبود زندگی ما دارد؟
آفتاب- پزشکی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 03:00 60673967
آفتاب- پزشکی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 03:00 60673967
انجام حرکات کششی، باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. -
211 - روش هایی با بلندتر شدن قد فرزندانتان
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 18 شهریور 1400، 02:30 60608097
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 18 شهریور 1400، 02:30 60608097
نگران قد بچه ها هستید؟ شاید لازم است برخی از عادات سالم را دنبال کنید، عوامل خارجی متعددی که به رشد کلی کمک می کنند و برای والدینی که نگران قد فرزندان خود هستند، - کاملا مفیدند. به گزارش ...
212 - چگونه می توان با ورزش کردن عملکرد مغز را ارتقا دهیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 31 تیر 1400، 23:30 59945100
اندیشه معاصر- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 31 تیر 1400، 23:30 59945100
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، حرکت دارو برای ذهن است. در اینجا روشهایی برای عملکرد بهتر مغز را بیان می کنیم. - حرکت دارو برای ذهن است. اما در اینجا ...
213 - آخرین وضعیت از خط خورده های تیم ملی
تیک تاک نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - شنبه 8 خرداد 1400، 15:00 59083525
تیک تاک نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - شنبه 8 خرداد 1400، 15:00 59083525
با تصمیم فیفا تیم ها می توانند چند بازیکن بیشتر از فهرست بازیکنانشان داشته باشند و بر همین اساس هیچ بازیکنی از 26 نفر تیم ملی خط نخواهد خورد. - بود. او دست خود را دور گردن قائدی انداخته ...
214 - لیگ ملت ها؛نخستین محک جدی برای آلکنو و ملی پوشان والیبال +برنامه مسابقات
آنا- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 5 خرداد 1400، 07:50 59034129
آنا- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 5 خرداد 1400، 07:50 59034129
تیم ملی والیبال کشورمان همراه با سرمربی روس خود در سومین دوره مسابقات لیگ ملت های والیبال در آستانه المپیک توکیو محک جدی خواهد دید. - ، رقابت های لیگ ملت های والیبال از هفتم خردادماه ...
215 - تمام ورزش هایی که قد شما را بلند تر می کند
یکتا پرس- پزشکی- 36 ماه پیش - سه شنبه 4 خرداد 1400، 21:00 59025927
یکتا پرس- پزشکی- 36 ماه پیش - سه شنبه 4 خرداد 1400، 21:00 59025927
عوامل زیادی بر قد شما تاثیر می گذارند اما راه هایی برای بلندتر کردن آن بعد از سن بلوغ نیز وجود دارند. از جمله ی آنها حرکات کششی برای افزایش قد است. - به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ورزش ...
216 - خبر خوش برای استقلال از دیدار با الاهلی ؛ غایب بزرگ رقیب سعودی آبی ها را بشناسید
پارس فوتبال- ورزشی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 25 فروردین 1400، 09:25 58369423
پارس فوتبال- ورزشی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 25 فروردین 1400، 09:25 58369423
روزنامه الریاضیه عربستان خبر داد که محمد خبرانی مدافع الاهلی به طور قطع به بازی مقابل استقلال نخواهد رسید. نوشته خبر خوش برای استقلال از دیدار با الاهلی ؛ - نامشخص است و لارنسیو ریجکمپ ...
217 - تاثیر استرس بر سطح قند خون
شفقنا- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 19 فروردین 1400، 19:45 58272397
شفقنا- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 19 فروردین 1400، 19:45 58272397
برای کاهش اضطراب ذهنی، انجام تمرین تمرکز مفید است . هر روز صبح 15 دقیقه را به این کار اختصاص بدهید.2- تمرینات کششی نیز مفید است؛ سعی کنید آن. - شفقنا زندگی-برای کاهش اضطراب ذهنی، انجام تمرین ...
218 - اباذری: مشکلی برای حضور در اردوی بعدی تیم ملی کاراته ندارم/ مهدی زاده را بارها شکست داده ام
میزان- ورزشی- 40 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 05:55 57486673
میزان- ورزشی- 40 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 05:55 57486673
برای بهبودی مصدومیتم هر روز آب درمانی و فیزیوتراپی می کنم و مشکلی برای حضور در اردوی بعدی تیم ملی ندارم. - قهرمان کاراته آسیا گفت: برای بهبودی مصدومیتم هر روز آب درمانی و فیزیوتراپی ...
219 - ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
دنیای معدن- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1399، 07:30 57226592
دنیای معدن- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1399، 07:30 57226592
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند. محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که 30 دقیقه تمرین کششی در ...
220 - ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
سیتنا- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1399، 07:05 57225798
سیتنا- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1399، 07:05 57225798
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.برای مشاهده مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید - به گزارش ایران پژواک، محققان ...
اخبار داغ:
علت حضور نداشتن حسن روحانی در تشییع شهید رییسی چه بود؟
ادبیات توهین آمیز خبرنگار صداوسیما در واجهه با پیراهن سفید احمدی نژاد در روز شهادت رییسی| افشاگری وکیل احمدی نژاد علیه آمنه سادات ذبیح پور
جزییات تعطیلی رسمی کشور فردا 3 خرداد 1403
مداحی سید مهدی رسولی در مراسم تشییع پیکر رییس جمهور در دانشگاه تهران + فیلم
خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی
تماس نزدیکان نکونام با دو بازیکن سپاهان
اتفاق تلخ برای استقلالی ها| هافبک سابق استقلال تصادف کرد
مدافع پرسپولیس به دنبال پیوستن به استقلال
خلاصه والیبال کوبا 3 برزیل 1 (گزارش اختصاصی)
عکس/ تغییرات عجیب چهره سحر قریشی بعد ورود به آمریکا
نمایی از آقای بازیگر روی ویلچر در مراسم تشیع رییس جمهوری شهید+فیلم
نماهنگ تکان دهنده در رثای شهید سید ابراهیم رییسی ؛ راه رجا بسته نیست، گرچه رییسی برفت + سند
فوری/واریزی جدید 600 هزار تومانی برای مستمری بگیران بهزیستی | خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
اتفاق تلخ برای استقلالی ها | هافبک استقلال تصادف کرد
در این زمان ها آب بنوشید تا لاغر می شوید
جزییات تصادفی وحشتناک در جاده فولادشهر
نکونام 2 فوق ستاره پرسپولیسی را به استقلال می برد
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد
خودروهای برقی در ایران را چگونه شارژ کنیم؟
پرواز کرمان در یزد نشست
امروز روز جهانی چای 1403؛ تاریخچه جالب
موضوعات داغ:
مراسم تشییع
ابراهیم رییسی
رهبر انقلاب
حقوق بازنشستگان
سید ابراهیم رییسی
بازنشستگان تامین اجتماعی
سید ابراهیم
تامین اجتماعی
حاجی بابایی
استاندار آذربایجان شرقی
نبیل باهویی
آموزش در دوران کرونا
گردشگری صنعتی
استاندار هرمزگان
عامریه
وزیرآباد
برنامه علی ضیا
تفکیری
قیمت سایپا
تعویض فرش
سوییچ
بهمنان
بازیکنان آکادمی
ماسک
علی شهبازی
حذف نام همسر
مفسر قرآن
تعمیر پمپ
منزل شخصی
مسابقات تنیس غرب آسیا
خراسان رضوی
سقوط بالگرد
محدودیت های ترافیکی
جدایی یحیی گل محمدی
هافبک سابق استقلال
مددجویان بهزیستی
هلدینگ خلیج فارس
هافبک استقلال
حادثه رانندگی
بازیکن سپاهان
لوازم بهداشتی
یحیی گل محمدی
رییس کمیسیون
هزار تومانی
روزهای اخیر
حادثه تصادف
استقلالی ها
جواد نکونام
همسان سازی حقوق بازنشستگان
کمیسیون تلفیق بودجه
حمیدرضا حاجی بابایی
رییس اداره بهزیستی
هواداران پرسپولیس
بهزیستی گنبدکاووس
محمدباقر قالیباف
احمدرضا عابدزاده
بازنشستگان کشوری
آیت الله خامنه ای
شبکه های اجتماعی
همسان سازی حقوق
شبه جزیره کریمه
فوریت های پزشکی
مراسم افتتاحیه
تعطیلی پنجشنبه
امتحانات مدارس
بسته های غذایی
آیت الله رییسی
نقل و انتقالات
پرداخت معوقات
کمیسیون تلفیق
تصادف رانندگی
حرم مطهر رضوی
آموزش و پرورش
نیروی دریایی
وزیر اطلاعات
قهرمان ایران
خراسان جنوبی
حرم امام رضا
ممنوع الکار
باتری خودرو
علت حضور نداشتن حسن روحانی در تشییع شهید رییسی چه بود؟ ادبیات توهین آمیز خبرنگار صداوسیما در واجهه با پیراهن سفید احمدی نژاد در روز شهادت رییسی| افشاگری وکیل احمدی نژاد علیه آمنه سادات ذبیح پور جزییات تعطیلی رسمی کشور فردا 3 خرداد 1403 مداحی سید مهدی رسولی در مراسم تشییع پیکر رییس جمهور در دانشگاه تهران + فیلم خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی تماس نزدیکان نکونام با دو بازیکن سپاهان اتفاق تلخ برای استقلالی ها| هافبک سابق استقلال تصادف کرد مدافع پرسپولیس به دنبال پیوستن به استقلال خلاصه والیبال کوبا 3 برزیل 1 (گزارش اختصاصی) عکس/ تغییرات عجیب چهره سحر قریشی بعد ورود به آمریکا نمایی از آقای بازیگر روی ویلچر در مراسم تشیع رییس جمهوری شهید+فیلم نماهنگ تکان دهنده در رثای شهید سید ابراهیم رییسی ؛ راه رجا بسته نیست، گرچه رییسی برفت + سند فوری/واریزی جدید 600 هزار تومانی برای مستمری بگیران بهزیستی | خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد اتفاق تلخ برای استقلالی ها | هافبک استقلال تصادف کرد در این زمان ها آب بنوشید تا لاغر می شوید جزییات تصادفی وحشتناک در جاده فولادشهر نکونام 2 فوق ستاره پرسپولیسی را به استقلال می برد فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد خودروهای برقی در ایران را چگونه شارژ کنیم؟ پرواز کرمان در یزد نشست امروز روز جهانی چای 1403؛ تاریخچه جالبموضوعات داغ:
مراسم تشییع ابراهیم رییسی رهبر انقلاب حقوق بازنشستگان سید ابراهیم رییسی بازنشستگان تامین اجتماعی سید ابراهیم تامین اجتماعی حاجی بابایی استاندار آذربایجان شرقی نبیل باهویی آموزش در دوران کرونا گردشگری صنعتی استاندار هرمزگان عامریه وزیرآباد برنامه علی ضیا تفکیری قیمت سایپا تعویض فرش سوییچ بهمنان بازیکنان آکادمی ماسک علی شهبازی حذف نام همسر مفسر قرآن تعمیر پمپ منزل شخصی مسابقات تنیس غرب آسیا خراسان رضوی سقوط بالگرد محدودیت های ترافیکی جدایی یحیی گل محمدی هافبک سابق استقلال مددجویان بهزیستی هلدینگ خلیج فارس هافبک استقلال حادثه رانندگی بازیکن سپاهان لوازم بهداشتی یحیی گل محمدی رییس کمیسیون هزار تومانی روزهای اخیر حادثه تصادف استقلالی ها جواد نکونام همسان سازی حقوق بازنشستگان کمیسیون تلفیق بودجه حمیدرضا حاجی بابایی رییس اداره بهزیستی هواداران پرسپولیس بهزیستی گنبدکاووس محمدباقر قالیباف احمدرضا عابدزاده بازنشستگان کشوری آیت الله خامنه ای شبکه های اجتماعی همسان سازی حقوق شبه جزیره کریمه فوریت های پزشکی مراسم افتتاحیه تعطیلی پنجشنبه امتحانات مدارس بسته های غذایی آیت الله رییسی نقل و انتقالات پرداخت معوقات کمیسیون تلفیق تصادف رانندگی حرم مطهر رضوی آموزش و پرورش نیروی دریایی وزیر اطلاعات قهرمان ایران خراسان جنوبی حرم امام رضا ممنوع الکار باتری خودرو
